Mindfulness

 Var ute och gick idag och fick ett oväntat budskap. Normalt när jag är ute och går i naturen är jag duktig på att vara här och nu, gå långsamt och använda alla sinnen. Men i vardagslivet forcerar jag alltför ofta. Så bra att då få små påminnelser på högst oväntade ställen om att stanna upp en liten stund. Det jag hörde var röster från människor som samtalade omkring mig. Brus och buller från trafik och pågående arbeten. Ja jag stod ju i en stad men jag hörde också fiskmåsar skräna. Detta påminde mig om att jag faktiskt är på västkusten och då kom jag även ihåg att lukta på den salta luften!